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养成“5大生活好习惯”=性功力大增

很久没爱爱了?美满性爱是情人间的生活调味剂,能让你们感情更亲密,更有助身体健康。但你知道吗?生活中某些小习惯,却可能影响你们一辈子性福!性语网列出以下5个生活习惯,有助改善性生活质量,快来看看吧!

1.良好饮食习惯

饮食也跟性生活有关?平时养成良好的饮食习惯,有助于提升性欲和床上表现,平常建议少吃高脂肪食物及加工食品,多吃有机蔬果、全谷类、瘦肉或鱼肉等食物,有助平衡贺尔蒙,让性生活更美满。

2.纾解压力

无论男女,生活中各种压力像是工作或家庭经济等问题,都可能直接或间接影响性生活质量,进而减少性欲。为了拥有良好性生活,找适当时间放松一,并拥有充足睡眠是非常重要的。

生活中某些小习惯,却可能影响你们一辈子性福!

3.多运动

快揪另一半一起运动吧!养成运动习惯,有助促使血清素及内啡肽等激素保持平衡状态,对愉悦的性生活至关重要。且运动能帮助犟化身体的肌肉群,让你嘿咻时更加持久。

4.快戒烟

劝你快戒烟吧!香烟中含有的毒素可能导致性功能障碍,并降低你的性欲,若想改善性生活质量,千万别抽烟!

5.增进性知识

一些错误的性爱观念或知识,可能使你们性生活变得不完美,并严重影响“性福”。正确性知识是改善性生活的重要基础,不仅可帮助你学习如何成为一个更好的性伴侣,还可增进对自己身体的自我认识,提升性方面的满足感。

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养成“5大生活好习惯”=性功力大增

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好多情侣为了怕在爱爱时让另一半看见自己的肥肚、粗腿、小胸部,或是直视赤裸裸的对方好害羞,因此大多都会选择“关灯爱爱”,认为黑压压的一片更能用足心神和身体感受伴侣的温度吗?但有国外研究发现,原来“开灯做爱”,性爱的满足程度竟会高出3倍!

根据《Men Club》报导指出,义大利锡耶纳大学(Università degli Studi di Siena)的研究人员曾找来38名“性欲低落”的男性,并将他们分为两组进行实验。其中一组每天早上都要在一间充满光线的房间内待上30分钟;而另一组则在完全黑暗的空间内待30分钟。实验结束后,研究人员发现,每天吸收光线的男性,其体内之睪固酮分泌量会大大提升,且对于性表现的自我评价也提升不少,相较于另一组则无此现象

害羞的你,都不敢开灯爱爱吗?

研究教授Andrea Fagiolini指出,照光组的受测者相对于黑暗组的受测者,于性能力表现上,无论是生理或心理,都能获得较大的满足感。若38名男性在实验前平均性满足感为2分(满分10分),照光后的性满足得分提升至6.3,足足是之前的3倍。他又指出,黑暗组的睪固酮含量在实验前后,都停留在2.3ng/ml;而照光组实验前的睪固酮含量从原本的2.1ng/ml提升至3.6ng/ml。

虽说爱爱时关灯,能使周围干扰变少,也能让双方在共度良宵时更有安全感和神秘感,对于害羞的女生而言也能克服心理障碍。但《生命时报》过去曾咨询性学专家,他指出和谐的性生活需要伴侣密切的合作,因此需要充分利用听觉、视觉或触觉以激发对方的性兴奋。此外,视觉刺激对男人性欲尤其重要,女人裸露的性器能快速激发男性性欲,再再说明开灯做爱的好处,下次不妨试试看。

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别关灯爱爱了 研究:“开灯做爱”满意度高3倍

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即使在当今开放的世代,开放式性关系对于大多数人来讲,应该都还是难以接受的。但对于雪梨这对夫妻可不是如此,Lawrence与Jess第一次尝试与另一对情侣进行交换性伴侣时,发现彼此都爱上了那种感觉,一试上瘾的他们不但持续探索彼此的性底线,更在雪梨开了一家名为“Our Secret Spot”的性爱俱乐部。

▼澳洲夫妻Lawrence与Jess

澳洲夫妻Lawrence与Jess

在这所俱乐部中,想满足特殊性需求的情侣或是单身女性都可体验到各类性爱,无论是支配调教(BDSM),还是恋物、恋腿、多人性交甚至是人体寿司等,人们能想到的性幻想都能被满足。

▼穿着“教学服装”的Jess

穿着“教学服装”的Jess

▼示范性爱秋千(sex swing)

示范性爱秋千

Lawrence表示,夫妻两人都认为这样子的关系反而带给他们更多的乐趣,这也是许多情侣之间无法沟通的部分,而这种大胆直接的生活反而让他对于老婆充满信任,因为他们夫妻俩等于将肉体出轨这件事坦承的拿出来沟通,在彼此都能接受的情况下,他们甚至是享受着开放式性关系。

但是别以为这样的性爱俱乐部就百无禁忌,其实俱乐部是规定谢绝单身男性进去的,同时一起入内的客人还须遵守一整个系列的严格规定,像是禁止摄影、卖淫或是交易毒品等,而且在俱乐部的期间换偶的情侣必须一直待在一起。

在店内一同玩乐的女生们

店内一同玩乐的女生们

俱乐部于每周四到周六才有营业,不是会员的情侣需缴纳100-200澳币(500-1000元人民币)的入场费,单身女性的话则只需20至50澳币(100-250元人民币)就能入场,店内会提供性爱行为中所需的保险套、润滑剂等,还有毛巾、储物柜与茶点等给客人使用。

▼俱乐部内有许多不同的性用具

俱乐部内有许多不同的性用具

虽然说对于小熊来说这个俱乐部的口味真的太重了,但每个人的喜好都不同,所以小熊还是希望有不同欲望的酸酸们,也能找到一个让自己可以满足的方式哦

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纵欲夫妻合开“性爱俱乐部”拯救失和男女

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