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产后性生活 4至6周后才是对的时间

不少女性都会同意,在生产过后,最后一件会在意的事,才是性。即便她们的伴侣多数不这么想!另一方面,有些女性也许在生产后不久,就准备好要恢复性生活了,然而,何时才是“对的时间”呢?

重新展开性生活前的评估

生产过后,你的身体正处于复原的阶段,失血停止了、撕裂伤口正癒合、子宫颈关闭了。过早开始性交是不被建议的,尤其在头两周,会有产后出血或子宫感染的风险。

一般来说,阴道产或剖腹产后的前4到6周,最好避免性生活。而在开始恢复性生活之前先向医师咨询也是很重要的。尤其是在经历了剖腹产、会阴撕裂或会阴切开术后,最好于产后6周回诊与医事人员确认过复原状况后再开始恢复性生活。生产后,女性准备好要开始恢复性交前需检视几项要素,包括:疼痛等级、疲劳、压力、性欲望、对性或怀孕的恐惧、阴道的干燥程度

及产后忧郁。

肌肉张力、荷尔蒙会让产后的性变得不一样

由于肌肉的张力和延展力下降,生产后的性,也许会有些不同。一般来说,子宫肌肉张力的松弛是暂时的,但也会被一些因素所影响,如基因、婴儿尺寸、生产的次数,以及是否有进行凯格尔练习(Kegel exercises)。

荷尔蒙会造成不同的兴趣,而有时候,也会造成不适的症状。譬如,在性交时,你的胸部可能因为荷尔蒙对性高潮的回应而漏奶。遇到这个状况,可以在性交前试着先把奶挤出,以获得减缓。许多女性也会因贺尔蒙变化影响而有阴道干燥的困扰;若有哺乳,阴道干燥通常会持续四到六周的期间,这是肇因于低雌激素的关系。

而除了低雌激素的原因之外,感到疼痛的性,也会伴随着生产后会持续几个月的会阴撕裂或会阴侧切。这都可能降低你的性欲。若想减低产后性生活的疼痛,可以尝试以下几个步骤:

1) 以多样化的性姿势来控制性交的深入程度

2) 增加阴道的湿润

3) 吃止痛药

4) 清空膀胱

5) 洗个温水澡

运用口或手的刺激能帮助舒缓疼痛

不需医生开处方即能让阴道湿润的乳霜或乳胶,可能在于减缓阴道干燥是有效的。如果你使用保险套来避孕,建议可以挑选外层润滑液为水性的,以避免弱化乳胶的效果。

以口或手的刺激也是复原阶段的选项。对于某些人而言,跟骨盆复健师预约,也是被推荐的,骨盆复健师可以评估与处理疼痛的产后性行为。

生产之后的节育选项

在生产后,有个可信赖的节育方式,对于避免非预期怀孕是重要的。如果你想要立即的避孕,建议考虑使用保险套、只含黄体素的避孕药等方式。

至于使用铜或荷尔蒙子宫内避孕器的时机、使用过滤性避孕屏障装置(如阴道隔膜或子宫颈帽),或是你对于同时含有雌激素和黄体素(如药丸或阴道环)的避孕方式感兴趣,则应与你的医师讨论是否适合。

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