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讨厌自己 爱当小三 是走不出童年不幸的阴霾?

有的成长创伤难以磨灭,不是人变大后过去的创伤就变小,明明以前伤害过我们的人无法再伤害我们,伤口却比我们想像中入骨入心,不解结,或就像山背负一辈子。一路长大成人,它演会变出复杂性创伤后压力症(C-PTSD),诱发我们各种消极又抑压的人格,令记忆、情绪及人际关系出现好大问题,例如小时被虐待,长大成为施虐者,或出现饮食失调、漤药或抑郁病等。

失去了正常的童年,如何影响人生?

童年创伤从来比我们所想的常见,看本港数字,社会福利署保护儿童资料在2016年数字统计显示,虐儿个案总数892宗,其中性侵占33%、身体虐待占42%、疏忽照顾占20.4%。实际数字应该比这超出更多,更多的人把它变成地底秘密,不见天日,所以你我他从没有听说过太多。

成长阶段中,身份形塑(Identity Formation)是重要一环,建立如自我感觉、智力发展、情感表达及安全感等,童年创伤把这个经验搞乱,甚至改变大脑发展。越年幼经验,创伤更深远,以下有几样常见的深远影响:

1. 受自毁的关系吸引:接近坏人

他们喜欢一些近似自己创伤特质的人,接近未必对自己有利的友谊、爱情关系或者处境。即使他们想内心选择更好,作出改变,但过去的创伤影响,不自觉地重复被这些人吸引,如搞婚外情的人、有暴力倾向的人或自恋者等。他们希望从这些人身上得到建议,告诉自己需要什么。每一次错觉不再像从前不幸,反而无意识捲入更多伤害之中,不幸又重新降临。这种关系令他们觉得困扰、迷失,不断带返去旧的自我,无办法透过建立新关系而有新的自我。

2. 避免建立关系:自己一个更好

受童年创伤的人避免亲密关系,隔离自己,就好似为了避免有害的关系再次伤害自己。他们忘记了,健康的关系对成长好重要,帮助你改变与成长。成年后为了自我保护,宁愿不要关系的话,不利成年后的个人发展,一直没停止嫌弃自已,责骂自己。

3. 自我厌恶:一想到自己就不舒服

如果童年创伤来自父母、兄弟妹姐或者重要的人,他们代表了你内心之家,为了不会因为回忆而痛苦不堪,宁愿避免接触“自己”,另一个极端是自我毁灭。把自己完全抽离了,就不用触碰没有办法承受的疼痛,创伤太巨大了。结果是你不再照顾自己,也习惯自我厌恶地生活,同时没有办法反思自身,或从自我肯定中逃出内心的监房。

4. 冷漠:对所有事情没有感觉

感觉麻木,甚至没有情绪,经历童年受忽略,感觉在家中没有地位,情绪逐渐由自我中抽离。他们可能感觉到好模煳的情绪,如沮丧或无聊,尝试压抑不满直到嬲爆炸。他们对自己才有更多情绪,如自我憎厌,对积极正面的人反感,不懂得表达善意,导致人际关系碰钉,人生好难踏前多一步。

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