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爱要用心“做” 破除三大性障

有外国研究指,约50% 婚姻有性方面的问题,而婚姻辅导个案当中,逾75% 跟性问题相关。优质的性生活,不但促进个人身心健康,还会增加爱情贺尔蒙的分泌,致使彼此增进爱情。因此,可别小觑性生活的质素,以下一些常见问题及建议或有助你从“交功课”变成享受性爱。

1.       没有性趣

女人对性事提不起兴趣可算十分普遍。一般来说,女性比男性需要较长时间去“挞着”,除非天生时刻性致勃勃,或主动促进性欲(性幻想、看色情电影漫画相集等等),否则生活压力、自我形象改变等心理因素,又或身体状况如疲累、糖尿病、贺尔蒙失衡、风湿等问题,也有可能打压丝打们的性欲。当然,做爱是两个人的事,伴侣没有做足前戏、找不到最敏感的部位作出击等等,失望的经验无怪女方性欲减退。

建议:做爱本身就是有效的减压方法,与其说是因为压力大而不想做爱,不如反转这个想法,借着做爱去减压吧!大家也可尝试sleepy sex,顾名思义就是在充满睡意时做爱。由于人在入睡后90分钟处于反应高峰期,趁着首个睡眠循环起床,与伴侣一起淋浴让脑袋清醒过来,然后才去做爱,专家话这个方法对重燃欲火非常有效。

没有兴奋

2. 没有兴奋

如果阴道干燥或不够润滑而引起不适感,会令阴道感觉不到外来刺激。生理因素之外,当然也有可能跟心理有关,放不下忧虑或工作,无法好好的放松,更坏的情况是她根本不爱其伴侣,这些情况也会令她无临床反应。

建议:心病还需心药医,学习时间管理有助减轻忧虑。此外,专家建议用水性润滑剂,除了因为油性的会损耗避孕套的效用之余,其润滑效果亦较水性的差,对不够湿润的阴道毫无帮助。若阴道干涩是由雌激素减少所致,医生或会处方药膏、皮肤贴、药物等,但切忌私下用药膏当润滑剂,因为过量的雌激素可致危险;而服用含有L-精氨酸成份的补充品也有助增加润滑度及满足感。

没有高潮

3.  没有高潮

有统计指约15 %美国妇女表示无法达到性高潮,在台湾更高达50%。情况虽普遍,但不代表没有问题,因为长期缺乏性高潮会引致性生活不和谐,好大可能会影响二人感情的稳定。生理因素如外伤、糖尿、肿瘤、内分泌失调等会使性高潮反应受阻。不过,心理因素才是没有高潮的主要因素,而中国传统对性的保守态度,加上缺乏正统的性教育,有调查指近58%香港人抑制性反应,大部份女士在性交时表现害羞、被动,故而影响性高潮的出现。若然你没病没痛、性观念又open但偏偏没高潮,可能跟你未成功指导伴侣刺激高潮地带有关。

建议:享受高潮不是买彩票靠恰巧,而是需要熟能才会生巧。一般来说,刺激G点有助达致高潮,可是碍于自己的手指不够长,女性通常较难靠自己找到G点,可邀请伴侣一起探索,请他想像一个钟面,其12点位置对着肚脐方向,11至1点这个区域便是G点,请他用手指摸出阴道壁上如豆般大小稍微肿胀、较粗糙的地方,然后以“动作轻,力道强”的方式按压便可。若想靠自己努力,丝打们可蹲下来让手指尽量深入,有需要时可用专门刺激G点的成人用品G-Spotter帮帮手。

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爱要用心“做” 破除三大性障

很多女性都想知自己在床上的表现如何,但又碍于怕羞、矜持等理由而不愿意直接开口问另一半。其实只要细心留意,不难从对方的反应一探究竟。以下情况出现越多,证明你的表现越出色,令他越是疯狂。

1. 他的手脚绷紧

捏紧拳头、脚撑撑、双手伸展等手脚绷紧的情况,都是他进入极度兴奋状态的生理反应。这些徵象告诉你他非常希望延续下去,所以你不但可以继续,甚至应该加把劲去做你当时尝试的动作或体位,让他进入更刺激的境界。

2. 他告诉你他非常享受

聪明的女人明白说话能令男人增加自信,无论事实与否,也会用把口夸奖他表现出色。但男人就不同,特别是事后检讨,他主动话你知你表现极佳,那他就真的如此认为,期待你能够保持水准。

3. 他想马上再做爱

所谓食过翻寻味,同一道理,他未抖顺条气已经想跟你再战另一回合,证明你所做的不只合他心意,而且令他疯狂的迷上,可见你是个床上高手。

4. 他事后与你高度调情

调查发现,男士们普遍会在一场满足的性爱后给对方发送调情短讯。如果你的男人在事后跟你高度调情,可见你在床上能令他欲仙欲死,无法停止回想与你火辣性感的做爱场面,传短讯让你知道他如何被你迷倒,期待下一次的翻云覆雨。

5. 他尝试新体位

男人天生爱斗争。若他主动带领你们尝试新体位,代表他可能藉着新体验去取悦你,并要证明他比你做得更好,从而令你更加需要他。不过,此现象亦有可能是他“偷吃”时从另一个女人学到新招式,紧急关头忘记你俩习惯的体位。因此,事后最好来个良好的沟通,了解新尝试的原由。

 

6. 你觉得十分享受

究竟自己是不是床上高手,最直接的答案就是问你自己!所谓“一巴掌拍不响”,若做爱时你感到尴尬或不舒适,他会从你的表情反应感受得到,又岂能真正地享受呢?若你感到激烈又满足,相信他也会有所同感。

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