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女性做爱至少35%未高潮过 熟悉3个体位让女性更容易高潮

有个惊人的事实你需要知道,根据Chapman 大学心理学助理教授,人类性行为专家 David Frederick 所发表的研究表示,有高达 95% 的异性恋男性表明在性行为过程中他们能够达到射精高潮, 而异性恋女性呢?只有 65% 能在做爱过程中享受到高潮。

会造成男女之间在达到性高潮的比例如此悬殊的结果,有很大的因素是来自于社会教育。因为 社会观感认为女性主动求爱,表达性欲需求是可耻的 。两性间存在着“欲望差异”,那就是伴侣的其中一个比另一个更需要性,而能够有这样需求的,通常是男人。

但女人真的没有必要受困于这样礼教和世俗观之中,想要享受性爱所带来的快感一点问题都没有,自己的性愉悦靠自己争取。但高潮可没说得那么容易,试着在做爱时,掌握选择体位的主导权,透过以下这 3 个帮助女性更容易达到高潮的体位,做自己情欲的主人。

1. 盘坐式

让他坐在床上,双腿自然平放,上半身挺直;你面对着他,并且坐上“它”。这个姿势让你全然掌握了推进的深度、速度和角度,慢慢调整到让自己最愉快的位置和节奏吧!

2. 剪刀式

让自己侧躺着,他面对着你,身体紧靠着,当他挺进时,将脚缠跨在他腿上,这个体位能够让他的性器在推送的同时,大腿也摩擦到你的外阴部,同时内外刺激你的性感带。

3. 上桌式

选张坚固的桌子,桌面高度大约到他的腰部,你平躺在桌上,臀部的位置靠近桌缘,然后接你的脚放在他的肩上,他以站立的方式进入你。这个姿势能让他的性器更容易触摸到你敏感阴蒂,而且因为这个体位你们两个都没有被对方压住,所以呼吸能够舒畅,放松,不感到压迫。

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女性做爱至少35%未高潮过 熟悉3个体位让女性更容易高潮

photo via pexels在我们还小、对性的知识还懞懂的时候,从成年人、老师口中隐约获知的性知识、性观念、谈论性的方法,都会在潜意识里面悄悄的影响我们对性的感觉与看法。Esther Perel 是一名国际知名的性与情感关系的专家,他建议可以透过询问自己以下五个问题,来重新检视自己对性的看法,以便于突破自己的盲点。

一、当你第一次接触到关于“性”的资讯时,是威吓还是理性?

回忆一下你的童年,从你听到的、看到的资讯里面,“性”让你感到畏惧还是令你想逃避?例如:“你不可以被男生碰触尿尿的地方”或者是“男生接近你只是想要把手伸进你的衣服裤子里”。

身体对你来说是羞耻还是爱的交流来源?当你听到“女生不可以穿太短的裙子、露出太多的腿”时,你是什么想法?当你看到你的父母亲拥抱、亲吻、牵手时,你是觉得不舒服、尴尬的要命,还是觉得这很自然?

二、以下这些句子,你会怎么填空?

一个好女生不该___________。

一个真正的男人会__________。

一个真正的女人是__________。

只有在__________的时后,我才能高潮。

透过填空,你会发现存在于你脑海里面的性别刻板印象、错误或正确的性知识。

三、哪些事物是你对性欲的开关?

关于性,每个人都有自己的“油门”与“煞车”。“油门”可以是某些特定的气味、一定程度的肢体碰触。“煞车”可能是恐惧、不安全感。你的“油门”和“煞车”分别是什么?

四、在你的家庭里,性别议题是否是禁忌的话题?

这一项问题是最常询问他的病人的问题。当你对自己如何出生在这个世界上有疑问的时候,大人们是如何回答你的?当你对性别间的差异有疑问时,人们是否有给你解答?或者只是叫你闭嘴、不要再问了、以后就会知道了?

五、你的性经验是推翻还是应证了你童年时期接收的性资讯?

回想你最近或过去的经历,并思考童年那些资讯是如何塑造、影响现在的你。如果要选一个资讯来纠正或推翻的话,你会选择哪一个?

透过以上五个问题,就能发现,人对于“性别”、“性”的观念,大部分在童年的时候就被深深影响。这更让我们知道“性别平权”、“性别教育”对于孩子来说,是多么的重要。

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熟知5个性爱问题 解决性爱盲点

已经进入2019年了,不论你是否刚脱单,还是已有交往多年的伴侣,你们的关系都有望在这一年出现好的改变!尽管每对情侣都不一样,专家仍提供6招,让你们感情更紧密,成为人人称羡的佳偶。

方法一:开口多提问吧

别再自信你多么了解另一半,”洛杉矶开业的两性关系治疗师赫利?里奇蒙(Holly Richmond)说,“尤其对于已经在一起一段时日的伴侣,常常认为自己能够猜透对方的心,但实际上,有时可能会有让你意想不到的回答。因此,多问另一半问题吧,说不定会带给你惊喜。”

“世上没有蠢问题!”里奇蒙认为,即使只是问问今晚要吃什么?任何问题都有可能制造机会,让你重新认识对方。

方法二:工作日时,也要喘口气

回想一下,你是否每天花10个小时在办公室、回家后狼吞虎嚥解决晚餐、接着又跳回缐上完成工作,直到你累到瘫睡?如果你对于这样的例行公事感到熟悉,“那么你的性生活势必也会受到冲击。”伴侣治疗师说。

试着和另一半协议,在例行工作和晚餐之间抽出一些空档。夜晚时分,不妨多花点时间在另一半身上,会让你们关系更紧密,“药物不是最好的性爱处方,而是花时间陪伴情人,同时别忘了划清工作界缐。”史科图说。

方法三:让房里多点新花样

在佛罗里达开业的临床性学专家罗伦斯?西格尔(Lawrence Siegel)提议,不论你在房里做什么,都试着来些“助性”的新花样,增添闺房情趣吧!别担心这个主意会让对方不开心,那并不意味着你不满意另一半或这段关系,而是想来些新体验或尝试。

方法四:让争执更理性、公平

情侣的关系不会永远都在热恋期,争执无可避免,但重点是如何让每一次的争执都能对彼此的关系有正面帮助,“不妨试着用更理性、公平的利基点来讨论。”洛杉矶性健康中心临床指导员亚歷山德拉?凯塔克斯(Alexandra Katehakis)说。

“暗箭伤人、带着偏颇的争执往往来自于辱骂、打断对方的话、旧事重提、转移焦点或动辄归咎于对方,这些都可能破坏你们的关系,”正确的做法应该是平心静气地陈述你的想法、感受、以及这件事对你的影响。

凯塔克斯建议,即使究责,陈述感受时也要尽量用“我”这个字眼,少用“你”。例如“我觉得最近我们相处时间不够多,你怎么想呢?”“当你把『问题』视为问题,而非『对方』是个问题,你们就能共同解决它,而且都能感受到被重视、倾听、理解。”

方法五:时时刻刻心存感激

从此刻起,多表达对另一半的感谢。西格尔建议,每天早上睁开眼时,告诉对方为何和他在一起是如此的美好,“试着想想,当你开启每天的第一件事是听到你最关爱的人如此珍视你,会是多么美好的事。”

研究更发现,和伴侣关系紧密,有助于减少压力荷尔蒙,例如皮质醇,对于远离沮丧情绪和失智症也有帮助。

方法六:为晚上精心规划个别出心裁的约会

西格尔建议,有别于一般的晚餐约会,每个月选定至少一晚,由其中一人安排特别的活动,让两人都能够参与,“而且必须会让人感到惊喜。”举例来说,来个泡泡浴,或者事前预约按摩,但假装你们从未认识。

“无论这场约会最后结果会是如何,都必须註记在你的行事历上,而且如同商业承诺般,归类在极重要的事项。”西格尔说。

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最好的性爱处方非药物 而是这两件事

都说冬天是「最让人想恋爱」的季节,冬天是情侣们最期待的节日,美国心理治疗师凯莉基特利(Kelley Kitley)表示,相较于其他季节,伴侣在冬季时确实会有「更频繁的性生活」,主要因为天气冷,人们在室内、家里、甚至是被窝的时间更长,也因此更加性致勃勃。

此外,专家也统整了冬天性爱的5大好处:

1.性爱能够纾压,减缓冬天的慵懒感:

据《新性爱圣经:性爱新指南》表示,天气冷的时候人们容易有「束缚感」,而性爱则能让人神经放松,纾解压力。

2.冬天男人「性」致更高:

心理治疗师凯莉基特利认为,在冬天时,由于人们穿着衣物较厚,身体露出的部分更少,这时容易增加男性的好奇心与性幻想,反而让他们在冬季时的性致更高昂。

3.冬天难以入睡,性爱反而能助眠:

奥莱利博士表示,性爱能帮助大脑释放血清素等帮助睡眠的化学物质,这能够让人更加昏昏欲睡,同时睡眠更好。

4.性爱能释放内啡肽,有助抗忧郁:

如果患有「季节性抑郁症」的话,凯莉基特利认为「性爱」也可以是抗忧郁的一种方式,因为性行为能让身体释放内啡肽,这能使人快乐,同时更促进伴侣间的关系。

5.性爱增加免疫力:

奥莱利博士引述,曾有研究指出,每週性生活3次或以上的人,唾液中免疫球蛋白A指数明显高于一般人,这有助于抵抗感冒、流感等常见疾病。

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谈谈在冬天做爱的几个好处
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