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更年期性欲大减 性治疗师解构男人性需要

“男人是否也有更年期?”他在辅导室内问我。“近半年我的性欲大减;比对以往,性行为次数减少。以前一星期可以来几次,但现在……”他说。

男人虽不像女人般有明显的更年期及停经状况,但影响性欲的睾固酮分泌,大约由30岁开始每年有1-2%的下降,身体肌肉的强度以至性欲和性功能都会逐渐减低。所以,对于一个已年过五旬的男士来说,他的情况十分正常。“性行为需要配合自身状况和需要,你按自己年龄及身体的状况来决定性行为次数的多寡,不应该看成是一个问题!”我说。

“但当觉得太太有需要,自己却……有点不是味儿;况且夫妻相处,有责任满足对方的需要吧!但有时不止生理上没有反应,连心理上想做爱的意欲也没有。”
 

他觉得渐渐失去满足太太性欲能力,对自己有点失望和自责。

“你现在如何面对内心的失望和自责?”我问他。

“有时叫自己不去想,有时会回避与她亲密,有时在晚上会刻意提醒……应该是催迫自己去试试,告诉自己︰或许试了有反应呢!但愈是提醒或催迫自己去做,压力就更大,更难有反应。”

“你内心想做与不想做的挣扎,有否让太太知道?夫妻间亲密的体验,除了靠身体接触,更多时是透过双方开放、接纳和协调而来。”能够配合及协调双方需要而做爱,能增加亲密感;同样地,因应双方身体状况和需要而协调减少做爱,也能增加亲密感。

“除了跟太太谈,还有甚么建议?”他问我。“Slow sex,缓慢性爱。既然次数减少,就由质素着手吧!”我说。

年轻时性欲较易牵动,反应敏捷、行动快速。当单刀直入的年代已过,可从延长性趣方面着手︰放松心情、增加前戏时间,更可加插音乐、香薰、灯光营造等安排,透过视觉、听觉、嗅觉、触觉去经验快感。人生下半场,不再单靠性器官找寻快感,性欲高峰下滑,仍可享受高潮。

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