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从早唤醒欲望让晚间达到性高潮

为了晚上的约会,一定要事前准备,不光是外在的打扮,内在的性欲也要开始准备,就让我们教你如何从一早醒来就唤醒内心的欲望,才能在约会时刻达到最完美的高潮!

要达到到强劲的性高潮,需要累积一整天的兴奋感觉,对女性而言,性奋是一个由脑部开始的连续程序,需要一定时间,才能做到身心合一,妇科专家表示,只要有单一的性爱念头,就会向脑部及阴部发出「准备行事!」的信号,继而引发性欲和增加阴道分泌,所以只要掌握这种效应,就能让身体到达欲罢不能的爆发状态。

早上7点 :用香氛沐浴

洗澡时在沐浴乳里加点精油,可以为之后的性爱作准备,研究显示,薰衣草油具减压(压力是抑遏性高潮的大敌)作用,苿莉花油则有刺激全身的功效,双手涂抹及按摩全身,可引发荷尔蒙的释放。

早上7点半:诱人爽身粉

粉类产品尤佳,根据芝加哥一项研究发现,香气婴儿爽身粉可把女性性意提高13%。

早上9点:自我激励

心理治疗专家表示,光是想像有刚认识的男人正在跟你调情,无论是真是假,都可以让你性意勃发,出外走走,幻边周边的所有人都要亲近你,可以产生性意累积的奇妙效应。

早上11点:看se情影片

容许自己在工作时休息一下,例如用手机欣赏不同的电影热辣镜头,研究显示,女人会对所有涉及男和女、女和女、男和男的se情动作影片感「性」趣,身体是不会搞错的!

下午12点:戒吃碳水化合物

功能营养师表示,碳水化合物可提升血糖水平而抑压脱氢表雄甾酮(DHEA)荷尔蒙,DHEA水平下降,性欲会随之减弱,体内碳水化合物过多,也会造成严重打击性欲的水肿(可怕的腹胀),所以应选吃高蛋白、低碳水化合物的午餐,像是鸡肉生菜沙拉。

下午3点半:回忆性爱片段

回想过去的性爱片段,例如伴侣在你步入家门口时提供口交惊喜等等,都可以让你销魂蚀骨。但若需要较为实质的提示,才能唤起火热的回忆,就可以看点情涩小说或影片。

下午5点:收听男低音歌曲

选听一首男低音歌曲,研究发现,声音低沉的男人,具有较大的生理能耐,对女性而言,这是一种燃情方法,不用科学证据,英国男星Benedict Cumberbatch的声音,确实会让少女听众如痴如醉。

晚上6点半:带性爱小玩具出门

在准备约会时,可把遥控式震动器放入内裤中,即使没有启动,光是知道有「小玩具」同行,就会在途中燃发性意识,在晚上约会结束时,将遥控器交给他主导,看看自己能够支持得多久。

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在性福疗程的门诊中,我发现许多人都被性欲低下吓死了,一旦认为伴侣对自己没兴趣,第一件事就是责怪自己没吸引力,但许多人也许并不知道,性欲的来源其实隐藏许多因素,如果你现在陷入这个窘境,不妨对照看看到底是那些因子害另一半性欲低下,才能对症下药。

1. 压力

有人说:“压力可以使人把事情做得更好。”但性的感觉就不是这样了。在我们中心治疗的个案中,很多人都有很大的工作、家庭及关系上的压力,这些很自然的都会发生在任何人身上。学习如何去处理或消化它,才真正对事情有帮助。学习试着用一些自我疗癒的方式去释放它,或与你的伴侣进行正向的沟通,更或寻求专家的协助。

2. 与伴侣间的关系

与伴侣间的关系问题,例如争吵、沟通不良,背叛或信任问题,是性欲的最大杀手;特别对女性而言,亲密感是欲望的重要成分。如果想重新寻回热情,夫妇一同进行辅导或沟通是必要而且急需的课题。

3. 酒精

酒精或许可以让你感觉飘飘欲仙或对性更为敞开,但是,过多的酒精却会麻醉你的性欲。喝醉了,不但会让你糗态百出,也会让你失去对性的感觉。如果你需要依赖酒精才能啓动性欲,建议你寻求专家的帮助。

4. 睡眠品质不佳

若你发现挑起性欲的动力不见了,也许应该审视一下在床上的时间。是太晚睡或太早起床?有睡眠品质上的困扰吗?还是有一些生理的因素影响,如睡眠呼吸中止或失眠问题?所有影响睡眠的问题多少都会影响性欲,侵蚀对性的感觉。改变睡眠习惯或工作状态或许是其中一个方式。

5. 孩子问题

别拿小孩当藉口,有小孩并不会害你失去性欲,就像结婚了,也不会从此不自慰一样。也许你们之间失去了一些相处的时间,失去了一些亲密感觉,因此,建议偶尔可以请个临时保姆来代替你们照顾小孩,多腾出一些时间培养你们之间的亲密感,约个小会也是一个不错的选择。

6. 药物

有些药物会导致性欲下降问题,例如抗忧郁药、血压药、避孕药、化疗药物、抗爱滋病毒药物等等,若自觉有此问题,可以和您的医师讨论或选用其它替代药物来缓解,但千万别私自停药。别担心,许多个案在药物改变后,性欲的问题自然会恢復。

7. 不佳的身体形象

如果你喜欢自己的外在形象,你就比较容易觉得自己是性感的。接受自己的样子是重要的,也许它其实并不苗条或纤细也没关系。把对自己的感觉放在舒服、性感的定位上,这样会比较容易进入正向的氛围中,但如果你的伴侣并没有这样的感觉,可以一起沟通,甚至协调如何改变,用赞美取代揶揄,共同拟定完成目标。

8. 肥胖

性欲低下的来源之一是“肥胖”。如果你从不去秤体重,观察外在身体形像,你可能就已陷入性欲低下而不自觉的深渊里。减重或运动是第一要务。如果有需要,进行饮食控制,或一起运动是拯救性爱的开始。

9. 勃起问题

许多勃起障碍的男性常会担心在性生活能否满足另一半,这些担心常常会不自觉地影响他们的性欲。要知道,性功能障碍是可以透过治疗或训练而改善的,而且也能正常过性生活,有了正常而积极的性生活,关系将会有很大的进展。

10. 男性激素(睪固酮)低下

睪固酮又称男性荷尔蒙,是性欲的燃料。随着年龄的增加,睪固酮分泌可能会慢慢下降。虽然并非所有性欲低下的男性都是因为睪固酮下降所造成的,但是,不可否认,的确有一些个案是这样的。对性欲低下的男性来说,伴侣间相处的关系太沈重才是最大的问题。因此,男性荷尔蒙的指数只能当做一个参考值,并不能当成所有男性性欲低下的答案。

11. 忧郁症

正处于郁闷情绪的个案常会关闭所有愉快的事情,当然也包括性。解决方式就是去面对它,并且寻求协助。如果您的忧郁治疗方式也包括了药物治疗,那么建议您可以将这种情况告诉医生,寻求适当协助。

12. 更年期

很多女性相信“停经”会让性欲下降。但事实上这些性欲下降,最主要的原因是因雌性素(女性荷尔蒙)下降,在性交时阴道干涩所导致的疼痛。但是,也有女性在停经后因为不用担心怀孕及养育小孩的问题,而使性生活变得更加轻松愉悦。

13. 缺乏亲密

性爱中没有亲密会使性的感觉下降。而亲密的关系不仅是性而已,还包括爱。如果你的性生活一直处于空转状态,建议你们,刚开始可以先花一些时间在非性交的相处上,而在这个空间及时间里只有你们两个,不管是一起聊天,一起购物,一起看电影,更或进行洗澡或按摩都是一些不错的方式。这些事前的酝酿可以对你们亲密感有所帮助。

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