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生完小孩更要做爱!做这2件事,不怕下面“又干又松”

论自然或剖腹产,夫妻产后性生活,一直被热烈讨论。医师指出,恢复房事最佳时机是产后6至8周,也就是恶露排除干净之后,双方应谨记性行为不宜激烈,而且前戏要做足,建议可使用润滑液增加润滑、缓解阴道干涩、疼痛等问题。

妇产科医师潘俊亨指出,产后性生活再也不是禁忌话题,有研究发现,生产前后,夫妻适度性行为,可以降低女性产后忧郁、性冷感等症状,当有一方“性趣缺缺”,两性和谐关系将会面临紧张、互不信任。尤其在国内发现许多妇女在产后1年仍然没有恢复和先生的性生活,这对于夫妻的亲密关系是一项警讯,不容忽视。

产后性生活 常见性交疼痛

调查发现,影响产后性生活的心理因素,包括:担心会感染、怕伤口疼痛(会阴切开部位等)、伤口受伤,或性交时会不舒服,及害怕再怀孕等原因。也有人觉得肚皮松弛,不想被先生瞧见,因此排斥性生活。另外,疲倦也是影响因素之一。

此外,许多生理上的因素,也会影响产后性生活。包括:自然产阴道松弛,剖腹产的伤口未复原、睡眠不足没有力气、喂母奶的产妇会泌乳,不方便行房,还有产后忧郁症,没有性欲等。而不论生理或心理,“性交疼痛”则是最常见症状。

产后阴道松弛 常性趣缺缺

有关产妇阴道松弛迷思,有不少孕妇会自费要求剖腹产,就是为了不要面临阴道松弛的问题,以保全“性”福。其实“怀孕本身”就会产生阴道松弛的问题,无论自然产或是剖腹产都无法避免,只是松弛程度不同而已。

若要避免阴道松弛而选择剖腹产,应在产妇未出现阵痛时,就进行剖腹手术,因一旦阵痛开始,胎儿头部开始进入子宫颈,就可能造成阴道松弛。不过,生产仍需以胎儿大小、胎位等临床诊断,选择合适生产方式,阴道松弛应非必要选择。

凯格尔运动 助阴道恢复紧实

生产后担心阴道松弛的女性,建议可多做凯格尔运动,以提肛缩阴方式,训练骨盆底肌肉,避免阴道松弛。建议每天至少做2次,每次5至10分钟,约半年即可见效,若对效果不满意,也可考虑雷射或传统手术改善阴道松弛问题。

建议产后妇女先把双手洗干净,一只手的手指放入阴道,另一只手放小腹,当骨盆腔用力时,阴道肌肉会收缩,手指会有被包覆的感觉,且小腹必须是放松状态,谨记是骨盆腔用力,非腹部用力。

性交疼痛与阴道松弛是产后性生活2大地雷,特别是产后阴道常干涩,容易导致性交疼痛,另外,阴道松弛也常让夫妻彼此激情变少,因此产后性生活,建议前戏要做足,双方多体谅配合,找出问题并解决,才是重拾“性”趣的王道。

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生完小孩更要做爱!做这2件事,不怕下面“又干又松”

临床上,女性的性交疼痛主要分为2部分,一是子宫内疼痛,二是阴道疼痛,而绝大多是女性属于子宫内疼痛,也就是在从事爱爱过程的当下,当男性的阴茎插入阴道时,女性立即会感觉到下腹部疼痛,而这类族群的年龄大多为20~40岁的女性。

3大性交疼痛原因解密

性交造成的子宫内疼痛,包括「骨盆腔发炎」、「子宫内膜异位」及「子宫肿瘤等3大原因,疼痛频率可能是每次性交都疼痛的经常性疼痛,也可能是时而发作的发炎性疼痛。

骨盆腔发炎,未治癒当心埋祸根

「骨盆腔发炎」由于子宫内膜发生细菌感染,细菌已经侵入子宫、卵巢与输卵管,以及骨盆腔周围的韧带、脏器及肠子,因而引起发炎反应,患者常会难以自行分辨是「骨盆腔发炎」还是「腹膜炎」。一般「骨盆腔发炎」范围不会超过骨盆腔,只要有轻微碰撞就会产生红、肿、热、痛的感觉,在急性发作时,不论有无性交,在轻按肚子、走路时就会疼痛;若是没有治疗完全好,可能转变成慢性疼痛,平时可能只有隐隐作痛,但是在性交时,却是会非常疼痛。

而骨盆腔发炎以生殖系统为主,范围不会超过骨盆腔,患者以女性为多;若是细菌从阴道入侵往上到上腹部,造成整个腹部都发炎,则是属于「腹膜炎」,最常见的情况是盲肠发炎、化脓,严重甚至破裂,经常合併发烧症状,需要住院手术治疗。两者都会造成腹痛,因为难以分辨,尤其腹膜炎可能致死,万一发生性交疼痛时,记得留意。

子宫内膜异位,可能痛到送医

女性每个月子宫内膜会剥落,在月经期间产生分泌经血,这就是所谓的「月经」。但是,部分女性经血从子宫颈向上逆流至输卵管、卵巢,甚至指到腹腔,而这些「子宫内膜细胞」就会跟着黏附于输卵管、卵巢、腹腔韧带及大小肠,在月经期间,腹腔也会跟着流出经血(因为子宫内膜细胞会产生经血,附着的器官就会跟着流出经血),并且引发疼痛感。

患有「子宫内膜异位」的女性,属于天生性体质,平时只有些微的闷痛感觉却不明显,直到每当月事来临,总是会感觉到经痛,而疼痛感因人而异,有些人吃止痛药即可缓解,但有些人的疼痛指数不亚于生产痛,可能发生休克、晕倒送医。若是有性生活的女性,每当性交时必定感觉非常疼痛,因为进行「活塞运动」时,不仅碰撞了子宫,牵扯到输卵管、卵巢,也容易拉扯骨盆韧带,因此很难有享受欢愉的感觉

因肿瘤引发性交疼痛,得靠手术治疗

常见的子宫肿瘤,包括:「子宫肌瘤」、「子宫肌腺瘤」、「子宫内膜异位囊肿」。

「子宫肌瘤」的形成原因是,每次月经来时潮,女性荷尔蒙刺激子宫肌肉层,造成子宫肌肉层细胞过度增生,形成的良性肿瘤,生长的位置、颗数、大小及症状因人而异,部分女性在性交时,可能产生性交疼痛感的併发症。

具有「子宫内膜异位」体质的女性,也容易有「子宫肌腺瘤」、「子宫内膜异位囊肿」。

女性生理期排出的经血,虽然每个月的量不一定,但是正常的情况下,经血一定会排得干净,不会积在子宫内。若是发生经血逆流,堆积在子宫肌肉层,子宫壁就会肿大2倍以上,形成「子宫肌腺瘤」,当子宫壁失去原有的弹性,等于时时处于慢性发炎的状态,性交时当然会痛不欲生。

「子宫内膜异位囊肿」则是经血逆流跑到卵巢,原本鲜红色的经血越积越多,经过一段时间变成深褐色的瘀血,瘀血越来越大形成囊肿,才俗称「巧克力囊肿」,囊肿大于5公分,就建议手术切除、清除血块,以免增加罹患癌症的机率。

阴道肌肉痉挛,年轻女性最常见

性交时阴道疼痛则是以「阴道肌肉痉挛」也是原因之一,由于性经验少、年纪较轻的女性,可能发生性交的次数不多,或是性交的术式较少,也可能是心情因素,例如紧张、担心,在男性进入时,原因富有弹性的阴道肌肉发生痉挛而无法撑开,就会产生疼痛感。

性交后才疼痛,可能是骨盆腔脏器充血或尿道、膀胱发炎

部分女性虽然性交过程不会疼痛,但是性交后却会感觉疼痛,常见的原因包括:「骨盆腔脏器充血」,性交时,女性的输卵管、卵巢、骨盆韧带及肠子黏膜等微血管扩张充血,可能发生暂时性疼痛,大约2~3天内疼痛感就会消失。

另外,性交过程中,男性阴茎反覆摩擦女性的阴道前壁,造成女方的尿道、膀胱发炎而引发疼痛,患者容易合併排尿疼痛、尿不出来、排尿后有血丝等症状,建议患者尽快到就医,通常使用「阴道塞剂」,预防细菌感染,搭配服用抗生素,疼痛就能获得改善。

爱爱3要点,远离疼痛不舒适

1.培养爱爱情绪:透过灯光、话语营造浪漫气氛,减轻女性的紧张情绪。

2.足够的前戏:例如:亲吻、爱抚,再慢慢的轻柔进入。

3.润滑液辅助:40岁后的中年女性,女性荷尔蒙分泌逐渐下降,性交过程中

爱液分泌较少,使得阴道过于干燥,容易造成疼痛,可使用润滑液增加阴道润滑度,避免性交疼痛。

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爱爱前、后好疼痛,到底该怎么办?

性生活是生活中不可少在一部分,甚至在成年男女中是很重要的事情,不仅性爱也越来越放得开,对做爱在质量也要求在越来越高,如果对方的是"三秒"男,再好的感情也经不起没有性爱的折磨,那么,男人想要提高性能力一定要做的事情有哪些呢?

第一,要相信自己,和女人在床上滚床单的时候不要想着能持续多久,很容易导致早泄,尤其是在第一次的时候会发生这样的事情。

第二,一定要加强运动,人不运动就会出现身体各种疾病,尤其是现在的男人,长期坐在椅子上,屁股一天也不带动的话,就会影响自己的性能力。值得一说的是,我的男人还有翘二郎腿的习惯,这个习惯,会让你的睾丸处温度升高,时间长了就会延缓你的性功能,那么男人想要提高自己的性能力可以多跑步,一周两次,为了提高自己的性能力,可千万别懒了。

第三、穿宽松内裤、长期穿紧身内裤的男人,会影响到自己的性能力,男子的阴部体温比其他身体部位要低1—2度,不然的话,温度偏高就会影响到男子的生殖系统,如果穿透气相对较差的紧身内裤还会引起阴部湿疹、阴囊潮湿等症,所以说男人穿紧身内裤坏处多,注意不要穿劣质的内裤,穿纯棉的内裤最好,而且还要穿宽松的内裤。

第四,保持充足睡眠 好的睡眠可以有效的提高性能力,每日睡足8小时,人会在速波睡眠状态中睡醒,此时就产生勃起状态。假如经常熬夜,并且自己的睡眠一点规律都没有的话,就会导致清晨无勃起现象,平时要养成早睡早起的习惯,保持充足睡眠对于提高性能力很重要!

最后, 可以适当用助兴的药物,但是一定不能过度,更不能上瘾,保持一颗积极向上在心,在饮食上也可以吃一些提高性能力在食物,例如,众人都知道的韭菜、生蚝、还有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾,不过这些比较热性,还是不要过度食用,另外,芹菜也有提高性能力的功能。

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男人想要提高性能力的必要条件

正常在男女,在成年之后对性爱有了需求,从古至今,大家谈起性爱也越来放得开,从一开始最原始的需求,演变成了以性爱为主题在教育,人们遵从本心的去做爱,却很少去探究做爱对身体有哪些好处?今天我们就来分析分析做爱的好处

首先,和谐的性爱增强夫妻的感情,提高家庭在幸福度,另外,精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质,加上精神上的强烈刺激,对女性身体大有裨益,并能使人心情舒畅产生幸福感。而且,美国纽约大学的一项研究还发现,在性爱中不使用安全套的女性,心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员表示,这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

第二、好的性爱还可以起到减肥在作用,做激烈的“床上运动”,身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持,再加上在爱爱的过程中,由于你体内激素的浓度变化,燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪,尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。

第三、已绝经的妇女,若能有规律地性生活并能有性高潮,能减少患尿道和阴道感染性疾病的几率。性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥,并且性爱分泌的液体含有杀菌消毒的成分,能有效保护女性生殖器官。性爱是一种比医生开给你的治疗妇科病的药物和激素疗法还要好的药剂。而当性交中女性出现高潮时,肌肉收缩,促使血液离开盆腔而回到全身循环中去,这样一来,全身都能得到缓解而变得轻松了,有利于身体各个器官的活化,对于妇科疾病的治疗有着出乎意料的效果。”

第四、爱爱过程中,同样是受体内荷尔蒙变化的影响,你的新陈代谢速度会加快,尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱爱时分泌的汗水,体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水,你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。

第五、免疫学专家们研究发现,规律性的性爱能有效提高免疫力。患有乳腺癌的妇女,当她们的性生活得到满足时,可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%,同时激发T细胞的免疫活性,有效防止了癌细胞的进一步扩散。最后,可以增强抵抗力,那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣,普遍体内免疫球蛋白的活性更好,身体免疫力更高。

除了以上几点,还有做爱可以让女人保持青春,增强自信,对生活充满热情,大大的提高了家庭在幸福感,做爱没有终止的年龄界限,不是说年龄大了,就不应有性生活国,有规律的性爱

可以让感官不退化。

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男女做爱对身体有哪些好处 ?
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